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    Dec 9, 2025 · Estrategias para reducir el estrés y la ansiedad El equipo de Cleveland Clinic presenta siete estrategias prácticas para reducir el estrés y la ansiedad, adaptables a cada persona: 1.

  2. 20 Técnicas para afrontar el estrés - Instituto Europeo de Salud y ...

    Veinte técnicas efectivas para afrontar el estrés y recuperar el equilibrio mental y físico: desde la respiración hasta cambios en el estilo de vida.

  3. Cómo controlar el estrés y la ansiedad: 12 estrategias prácticas

    El estrés y la ansiedad pueden generar síntomas físicos y psicológicos muy incómodos, los cuales pueden calmarse practicando ejercicio o respirando hondo. Conozca más cómo controlar la …

  4. 5 técnicas de gestión emocional para controlar el estrés

    Sep 5, 2017 · ¿Cuáles son las técnicas de gestión emocional más efectivas para controlar los efectos del estrés? Te lo explicamos con 5 estrategias que funcionan.

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    Jul 24, 2024 · Cómo quitar el estrés - 17 técnicas psicológicas, ejercicios y estrategias eficaces para combatir el estrés rápido, en el trabajo, en casa o donde estés.

  6. Métodos para aliviar el estrés: consejos para dominar el estrés

    Aug 3, 2023 · Los métodos para aliviar el estrés pueden ayudar a que la tranquilidad regrese a tu vida caótica. Cuando el estrés se descontrole, prueba estos consejos para conseguir un alivio rápido.

  7. Estrategias para controlar el estrés en la vida diaria

    Jan 8, 2025 · Este artículo explora diversas estrategias efectivas para controlar el estrés, incluyendo técnicas de relajación, prácticas de mindfulness, ejercicio físico, manejo del tiempo y hábitos de vida …

  8. 6 técnicas efectivas de gestión del estrés para estar más sano

    4 days ago · Descubre técnicas efectivas de gestión del estrés para mejorar tu bienestar. Aprende a hacer frente a las exigencias de la vida y mejora tu salud mental.

  9. Cómo quitar el estrés: guía completa con métodos efectivos y prácticos

    Dec 8, 2025 · Aprende cómo quitar el estrés con técnicas rápidas, herramientas psicológicas y hábitos que funcionan. Identifica señales de alarma y cuándo buscar apoyo.

  10. Siete técnicas de relajación para enfrentar el estrés diario, según ...

    Dec 9, 2025 · La Cleveland Clinic reunió siete técnicas prácticas para reducir el estrés y mejorar la salud mental.